ما هي العادات التي تدمر عقلك و تركيزك و إنتاجيتك ؟

 

للأسف الشديد نحن البشر غالبا ما نقوم بتصرفات نعتقد أنها مفيدة لنا ولكن الحقيقة غير ذلك و المصيبة العظيمة أن تلك التصرفات مع مرور الوقت تتحول إلى عادات نمارسها بشكل يومي،ونتيجة لذلك نقوم  بتدمير  عقولنا وتركيزنا والقدرة  على إنتاجية..في هذه التدوينة رصدت لك أهم العادات التي تقوم بذلك عليك تجنبها الآن..

- قلة النوم / الكثير من النوم.
- منطقة الراحة الراحة الطويلة! هذا قاتل بطيء النمو.
- البقاء في علاقة غير صحية .
- التفكير في السفر للمتعة فقط!
- الإفراط في تناول الأدوية. أنت تزيد من أدويتك لعلاج مرضك. هل هذا حقا يشفيك؟
- قلة الأنشطة الاجتماعية. البشر حيوانات اجتماعية. نحن نعمل بشكل أفضل عندما نكون اجتماعيين.
- تأجيل وتسويف.
- تخطي ضوء الشمس.
- الإنفاق قبل الكسب!
- لا الاسترخاء. اذهب في نزهة على الأقدام أو رحلة طويلة!
- في انتظار التوقيت المثالي.
- لا تخطط ليومك في الليلة السابقة.
- عدم ممارسة الرياضة.
- عدم قرأة الكتب.
- البقاء مع الأشخاص السامين.
- الجلوس مطولا في مواقع التواصل.
- انشغال بآراء وكلام الناس حولك.
- جلوس مطولاً وحيداً.