ممارسات آمنة لتقليل خطر  الإصابة بالسرطان

🖊️ تدوين : عبد الباري لكريمي

السرطان هو أحد أكثر التشخيصات المخيفة اليوم ، وخاصة بين النساء. يمكن أن يحدث لأي شخص في أي وقت. هناك عادات معيشية صحية يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

أنا مقتنع بأن خيارات نمط الحياة تمثل 90٪ من خطر إصابتك بالسرطان، أنا مقتنع بأن خيارات نمط الحياة تمثل 90٪ من خطر إصابتك بالسرطان، التوصيات الواردة أدناه عبارة عن تعديلات بسيطة يمكن أن تدمجها حتى النساء الحوامل هذه التوصيات أدناه ، يمكنك تقليل المخاطر بنسبة تصل إلى 50٪.

1  تجنب منتجات التبغ

هل تعلم أن 90٪ من جميع تشخيصات سرطان الرئة مرتبطة بشكل مباشر بالتدخين ؟ حتى الأفراد الذين لا يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة لمجرد التعرض للدخان.

2 _ استخدم المنتجات الطبيعية بالكامل

كل شيء من منتجات التنظيف إلى المكياج ، هناك العديد من المنتجات تحت حوضك ، وفي مخزن المؤن الخاص بك ، وفي المرآب الخاص بك والتي قد تكون سامة قد تعرض نفسك لها ولا تعرفها حتى .

3-  استهلك نظامًا غذائيًا صحيًا

تلعب الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها دورًا مهمًا في تشخيصات السرطان المختلفة. كل شيء من اللحوم المصنعة والمضافات الغذائية إلى الكحول والماء ، ما نستهلكه والأوعية التي تأتي بها كلها عوامل يمكن أن تسبب السرطان.

4_ احصل على الفحوصات الصحية

إجراء الفحوصات الطبية المنتظمة هو مفتاح الوقاية. يخاف بعض الناس من الذهاب إلى الطبيب لأنهم إما لا يحبون الإبر أو لأنهم يخافون فقط مما قد يقوله الطبيب ، ولكن من الأفضل دائمًا المضي قدمًا في الموقف قبل فوات الأوان. الاكتشاف المبكر للسرطان هو ما أنقذ الكثير من الأرواح اليوم.

خلاصة

تعتمد مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير على خيارات أسلوب حياتك. ثبت أن التدخين والشرب المفرط والنظام الغذائي السيئ تسبب أنواعًا مختلفة من السرطان. فيما يلي بعض الاقتراحات التي يمكنك تقديمها في حياتك لتقليل خطر الإصابة بالسرطان في المستقبل.