تخلص من الإنكسار العاطفي

 عزيزي الرجل من أجل ان تتخلص من الانكسار العاطفي 

تذكر أولا هذه القاعدة :"لن تهزمك الأيام، بل ستقويك"

أعلم يا عزيزي أنك تمر بلحظة صعبة، وأن قلبك يتألم بشدة هذا شيء طبيعي  عندما تكون مشاعرك حقيقة ،كما ان الشعور بالهجران والخذلان بعد أن أحببت إمرأة بكل هذا العمق أمر مؤلم للغاية، ولكن تذكر أنك لست وحدك في هذا ، الكثيرون مرّوا بتجارب مشابهة وتجاوزوها.

قد تسأل نفسك لماذا يحدث هذا لك؟ لماذا تشعر بهذه الطريقة؟ هل انا رجل ضعيف !؟الحقيقة هي أن الحياة مليئة بالمفاجآت، وبعضها مؤلم ،الحب جزء لا يتجزأ من حياتنا، ولكن ليس كل الحب يدوم ،وليس كل إمرأة تقدر ما لديه من كنز ،لأسف نحن في زمن الأقنعة وأغلب النساء أضعنا الطريق ،هناك من تدعي المحبة وتستغلك فقط حتى تعتر على بديل ،النساء الحقيقية اصبحن عملة نادرة حقا، المهم قد تكون هذا المرأة قد لعبة دورًا مهمًا في حياتك بطريقة او اخري ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب أن تكون مستقبلك.

كيف تتخطى كل هذا ؟

التغلب على هذا الألم العاطفي ليس بالأمر السهل، ولكنه ممكن. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

اعترف بمشاعرك: لا تكبت مشاعرك، بل اسمح لنفسك بالبكاء والحزن حتى الرجال لديهم الحق في ذلك ،هذا جزء طبيعي من عملية الشفاء ومن طبيعتنا .

ابحث عن الدعم: تحدث مع أصدقائك وعائلتك المقربين ،مشاركة مشاعرك مع الآخرين يمكن أن تخفف من وطأتها.

اهتم بنفسك: مارس الرياضة بانتظام، تناول طعامًا صحيًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم. العناية الجسدية تساعد على الشفاء العاطفي.

ابحث عن هوايات جديدة: استغل هذا الوقت لاكتشاف هوايات جديدة أو استئناف هوايات قديمة. هذا يساعد على صرف ذهنك عن الألم.

سامح نفسك والآخر: الغفران ليس سهلاً، ولكنه ضروري لتحقيق السلام الداخلي. سامح نفسك على أي أخطاء ارتكبتها.اخطاء وسيلة للتطور ونمو لا تلوم نفسك على اخطائك  أبدا انت لست جلاد ولا شيطان انت انسان  من الطبيعي أن ترتكب الأخطاء، امضي ولا تنظر خلفك دعها تبرق وترعد واستمتع .

كن صبورًا: الشفاء يأخذ وقتًا ،لا تتوقع أن تشعر بتحسن بين عشية وضحاها، كن صبورًا مع نفسك،اخرج يديك من جيبك عانق من يرغب في عناقك .

تذكر قيمتك: أنت شخص قوي ومستقل والجائزة، ولا يحددك أي شخص آخر. تستحق الحب والسعادة إمرأة حقيقية صادقة تشبه امهاتنا ،لا تنسى مستقبلك مشرق

قد يبدو الأمر مستحيلًا الآن، ولكن ستتجاوز هذا الألم. ستجد الحب والسعادة مرة أخرى. تذكر أن كل نهاية هي بداية جديدة.

"بعد العاصفة يأتي الهدوء، وبعد الحزن يأتي الفرح" إستيقظ يارجل